Si usted es una mujer y usted quiere perder peso rápidamente, entonces te encantará este en la popular dieta de 1200 calorías para las mujeres. La dieta de 1200 calorías es cada vez más una dieta popular para las mujeres todos los días. ¿Por qué? Debido a que es la dieta más rápido que sea saludable y seguro para la pérdida de peso que está disponible hoy en día.
¿Por qué? Desde 1200 calorías es la cantidad mínima absoluta de calorías que una mujer puede tomar una forma sistemática y aún así mantener una buena salud. Por lo tanto, en lo que respecta a los alimentos, no se puede perder más peso el uso de este sistema de forma segura.
1200 dieta baja en calorías
1. Coma por lo menos 90 gramos de hidratos de carbono.
Dos. La mayoría del resto de las calorías deben provenir de fuentes de proteína magra.
Tres. La comida debe ser dividido en 3 comidas y 1-2 meriendas.
Abril. Tener un día de hacer trampa cada 7 días.
Mayo No comer menos de 1200 calorías, y usted debe comer menos de 100 calorías o más en 1200.
Consejos 1,200 calorías
1. No beber sus calorías. Bebidas altas en calorías pueden arruinar por completo su dieta - incluso si es saludable, porque el jugo es alto en calorías.
Dos. Esto funciona mejor cuando se mezcla con al menos 3 días de entrenamiento. (2 días aeróbicamente, el peso y 1 día)
Tres. Manténgase hidratado! Se tarda 2 días para rehidratar deshidratada nuevo.
Abril. Si usted come verduras y frutas frescas y proteínas magras en cada comida, usted debe permanecer fácilmente alrededor de 1200 calorías.
Mayo Especias, nueces y aceites (aceites de cocina) son todavía muy altos en calorías. Utilice aceite en aerosol hasta que alcance su peso deseado aerosol.
Sé que esta dieta le ayudará a perder peso tan rápido como sea posible. Usted puede esperar perder alrededor de 3-7 libras a la semana o más cuando se combina con la actividad física. La dieta de 1200 calorías es, con mucho, la dieta rápida pérdida de peso para las mujeres.
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