Cuando se trata de pérdida de peso, los alimentos que usted come es muy importante. Si usted quiere perder peso de manera saludable, he aquí algunas recetas saludables que usted debe considerar hacer.
Albóndigas de Pollo: en lugar de su albóndigas de ternera ocasional, debe tener un cambio de albóndigas de pollo. Bolas de pollo tienen un menor que albóndigas de carne colesterol. Al cocinar las bolas, debe asegurarse de que se puede cocinar en vez de freír. Es con el fin de eliminar los aceites grasos en su receta.
Estofado de camarón es como gran sustituto para las sopas tradicionales. El guiso consiste en camarones marinados y arroz jazmín se utiliza para espesar. El lado derecho con el estofado es que es ligero y ofrece una base mucho más ligero en comparación con otras sopas. Para darle más sabor, puede añadir verduras como la espinaca.
Cuñas otros alimentos saludables que usted debe considerar muy preparado. Para preparar las esquinas, lo que necesita la batata, el chile en polvo, el pimentón y el aceite de nuez de coco derretida.
Usted debe cortar las patatas dulces para asemejarse a los picos y tirar todos los ingredientes en un tazón grande. A continuación, debe colocar el recipiente en el horno y dejar cocer mantiene durante 30-40 minutos a 200-220 ° C. Una vez que las cuñas se cocinan, se debe utilizar partes verdes al vapor. Verde puede ser cualquier tipo de verduras.
Las hamburguesas se sabe que aumentan los niveles de colesterol, pero se pueden reducir los niveles de colesterol en la hamburguesa hamburguesa preparar otros tipos de carne como carne de res magra, pollo o pavo. Para preparar la hamburguesa, necesita la carne magra, la cebolla, la pimienta y los huevos.
¡Tienes que mezclar todos los ingredientes en un tazón divide en cuatro partes. A continuación, amasar cada parte hasta que se pegue juntos y aplanar hamburguesa perfecta forma. Entonces usted debe calentar un poco de aceite de coco en una sartén y freír las hamburguesas para bajos de cuatro minutos.
Usted puede comer la hamburguesa solo o con tu bebida saludable favorito.
La quinua es otro gran ingrediente que debe tener en cuenta en sus comidas. Es versátil y se puede utilizar en una variedad de platos. Además, contiene gran cantidad de fibra y proteínas que hacen que usted se sienta lleno por un largo time.And como resultado de comer sólo cantidades mínimas de alimentos.
Usted puede utilizar Quinoa solo, en ensaladas o como guarnición. Las opciones son simplemente interminables!
Albóndigas de Pollo: en lugar de su albóndigas de ternera ocasional, debe tener un cambio de albóndigas de pollo. Bolas de pollo tienen un menor que albóndigas de carne colesterol. Al cocinar las bolas, debe asegurarse de que se puede cocinar en vez de freír. Es con el fin de eliminar los aceites grasos en su receta.
Estofado de camarón es como gran sustituto para las sopas tradicionales. El guiso consiste en camarones marinados y arroz jazmín se utiliza para espesar. El lado derecho con el estofado es que es ligero y ofrece una base mucho más ligero en comparación con otras sopas. Para darle más sabor, puede añadir verduras como la espinaca.
Cuñas otros alimentos saludables que usted debe considerar muy preparado. Para preparar las esquinas, lo que necesita la batata, el chile en polvo, el pimentón y el aceite de nuez de coco derretida.
Usted debe cortar las patatas dulces para asemejarse a los picos y tirar todos los ingredientes en un tazón grande. A continuación, debe colocar el recipiente en el horno y dejar cocer mantiene durante 30-40 minutos a 200-220 ° C. Una vez que las cuñas se cocinan, se debe utilizar partes verdes al vapor. Verde puede ser cualquier tipo de verduras.
Las hamburguesas se sabe que aumentan los niveles de colesterol, pero se pueden reducir los niveles de colesterol en la hamburguesa hamburguesa preparar otros tipos de carne como carne de res magra, pollo o pavo. Para preparar la hamburguesa, necesita la carne magra, la cebolla, la pimienta y los huevos.
¡Tienes que mezclar todos los ingredientes en un tazón divide en cuatro partes. A continuación, amasar cada parte hasta que se pegue juntos y aplanar hamburguesa perfecta forma. Entonces usted debe calentar un poco de aceite de coco en una sartén y freír las hamburguesas para bajos de cuatro minutos.
Usted puede comer la hamburguesa solo o con tu bebida saludable favorito.
La quinua es otro gran ingrediente que debe tener en cuenta en sus comidas. Es versátil y se puede utilizar en una variedad de platos. Además, contiene gran cantidad de fibra y proteínas que hacen que usted se sienta lleno por un largo time.And como resultado de comer sólo cantidades mínimas de alimentos.
Usted puede utilizar Quinoa solo, en ensaladas o como guarnición. Las opciones son simplemente interminables!
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